6 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼
3 、
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，
◎用凉水 ，
5 、
2 、
4 、加盐调味 ， 炖至汤色奶白 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，生姜4片、排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、 水初沸时 ，撒葱花即可 。