1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有健胃补脾 、冬季的种它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，温肺化痰的宜喝作用 ，与米 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，皮蛋2个 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种滋养五脏 、
粳米或糯米100-150克 ，葱，盐等调味品适量。枣同煮成粥 。助消化作用 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚。再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，