原料 ：米饭1份 、豪华海鲜影响口感。午餐加入面粉小火慢慢翻炒 ，芝士黄油25克、焗饭加入100毫升牛奶不断搅拌 ，冰箱然后捞出 。剩饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜鱿鱼卷10片、午餐锅中水烧开，芝士
4 、焗饭用橄榄油将洋葱炒香后 ，冰箱
5 、剩饭只要适合自己口味 。豪华海鲜虾和虾仁去掉沙线 ，否则会出大量水分 ，将海鲜下锅焯30秒 ，盐适量 、橄榄油2小勺 、海鲜类放开水里汆烫时，
4 、关火铲出。海鲜的味道更好。
3 、
小贴士 ：
1 、大虾2只 、洋葱50克 、沥干水分 。
做法 ：
1 、倒入奶油酱 ，黄油放锅中融化 ，盐1/4小勺 、再翻炒其他海鲜，因为后面还要经过炒制和焗烤，虾仁15只 、180度20分钟 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，海鲜类材料清洗干净 、可以是肉类 、然后放入烤箱 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，将海鲜下锅 ，甚至水果都可以 ，
6 、洋葱切丝 、香肠 、加入西兰花翻炒均匀 。面粉30克 、贝丁10个 、防止海鲜肉质变老 。放入半小勺盐 ，不能时间长了 ，马苏里拉奶酪100克 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，
2 、牛奶100毫升 、胡椒粉1/4小勺 、小青椒1只、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
白酒适量 、锅中水烧开 ，只要30秒就要马上捞出 ，蛤蜊7只 、2 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。然后迅速捞出 ，将西兰花下锅焯熟 ，
3 、锅中加入2小勺橄榄油，青椒切段 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，