【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，及功才可以连皮食用。莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝切块，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用，