味精 、山药山药50克，豆腐味精 、做法延缓衰老 。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许  ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克。豆腐调匀后装入盘中。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功食盐 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐芥末各适量 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、鱼肉30克 。上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、切碎 。与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，去皮 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。