补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，睡眠债
| 但利息高，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。虽然能透支，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。 |