4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪
，产后牛]奶 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要
，可选用稀粥 、安排鱼
、产后排骨汤有利下奶 ，头天导致婴儿腹泻 。食样鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等
。豆制品）外，以防奶胀
，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，除了三顿饭 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面、保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，
鸡较好。铁多的食物（如牛奶 、面包 、馄饨 、加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，能使大便通畅 。食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜、