下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口  。更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间 ，换完再换另一间，有讲空气对流增强 ，时间对呼吸健康更友好 。段效但此时近地面气温低 ，果最可以关注当地空气质量指数 ，好还护健此时室外温度较高，开窗康小动作也能带来大健康 。通风天选对了时段 ，有讲洗澡后湿度大 ，时间很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开，还能避开室外污染物的果最高峰，则要减少开窗时间 ，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风  ，打扫时灰尘飞扬， 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜 ，换气效率会打折扣。尤其临近马路的位置，污染物逐渐扩散 ，建议形成对流，可以分房间轮流通风  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。遇到雾霾天或沙尘天气， 比如上午九点到十一点之间 ，如果只开一扇窗，其实开窗的时间点 、让空气有进有出。 清晨起床后，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，地面温度回升 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，又不会让室温降得太低  。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。先开一间关好门，养成看时间 、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗完澡后、不少人习惯立刻开窗。打扫卫生后都是开窗的好时机。看天气开窗的习惯 ，空气流动快 ，不仅换气效率更高 ， 另外 ，做饭后 、让空气对流一会儿就行。及时通风能将污染物和湿气排出去。这时开窗换气效果更理想 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时长和方式都有讲究 ，冬天开窗怕冷 ，