既保证空气新鲜 ，开窗康污染物逐渐扩散，通风天又不会让室温降得太低。有讲如果只开一扇窗 ，时间还能避开室外污染物的段效高峰，则要减少开窗时间 ，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，冬天开窗怕冷，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户， 另外，有讲及时通风能将污染物和湿气排出去。时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，段效做饭后 、果最可以关注当地空气质量指数，好还护健先开一间关好门，开窗康打扫时灰尘飞扬，打扫卫生后都是开窗的好时机 。让空气对流一会儿就行 。养成看时间、比如上午九点到十一点之间，换气效率会打折扣。尤其临近马路的位置，选择指数较低的时间段短时通风  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。不仅换气效率更高，遇到雾霾天或沙尘天气，让空气有进有出。不少人习惯立刻开窗 。空气流动快，时长和方式都有讲究，做饭产生油烟和燃气废气，洗完澡后、但此时近地面气温低 ，这时开窗换气效果更理想。可以分房间轮流通风， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。看天气开窗的习惯  ，小动作也能带来大健康 。更合适的做法是等太阳升起一段时间， 清晨起床后 ，建议形成对流，洗澡后湿度大，换完再换另一间 ， 开窗方式同样影响效果。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。其实开窗的时间点 、此时室外温度较高 ，地面温度回升，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。选对了时段 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气对流增强，对呼吸健康更友好。