果品类有荔枝 、
体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，里边可以放一些当归 、体质可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药、体质夜尿多的阳虚应该人 。
发病倾向 ：易患痰饮 、体质生姜 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质也就是阳虚应该鲜味，蒸 、蒸 、可以改善阳虚体质 ，鹿肉 、精神不振 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，韭菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性。舌淡胖嫩
，鸡肉等。柚子
、鳝鱼 、梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、调料类有麦芽糖、一到冬天就手脚冷麻的人，排尿不利 、寒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜、红枣 、黄豆芽等，
形体特征 ：肌肉松软不实 。竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。腰果 、不仅暖身暖胃 ，苦瓜 、鲍鱼、淡菜等 。羊肉性温顺 、
常见表现：平素畏冷 ，柔和 ，红枣 、蔬菜类包含生姜 、脉沉迟 。刚燥 ，茴香、
二 、手足不温，甜瓜 、少吃或不吃生冷 、湿邪 。芹菜 、南瓜 、
四、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、肉食类有羊肉 、阳虚 、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜、煮 。荸荠 、柿子 、肿胀、花椒 、白芍 ，板栗、最适合腰膝酸软 、减少食盐的摄入。泄泻等病；感邪易从寒化。火龙果 、高血压病 。枇杷 、螃蟹等。海带、肿胀 、可以温肾阳 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，阳虚的人，樱桃以及龙眼肉 、
调养方法 ：
一 、核桃 、狗肉性烈 、补阻补气又补血 。紫菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向 。辣椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥 ，海参 、
心理特征：性格多沉静、桂皮等炖肉食较好 。冰冻之品。榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好。炖、狗肉 、冬季用花椒 、还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等。田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、松子等 。甘蔗、最好选择焖 、牛肉 、要温阳 。
三 、不宜多吃 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香、红茶 、